Consideramos que es relevante la educación física, si leíste bien debemos educarnos.
Sabias que con el solo echo de agregar un poco de movimiento a tu cuerpo cada día podrías evitar algunas enfermedades tales como la obesidad, la diabetes, problemas cardíacos, infertilidad en varones, osteoporosis entre otras por eso estaría muy bueno que todos, cada día sumemos alguna actividad física que te guste; y si eres medio remolón seguro podemos encontrar alguna app (Ejercicios caseros en google store) que descarguemos y nos exija que lo hagamos y si tienes alguno para recomendar hazlo, pero hay quienes les gusta ponerse los audifonos y salir a caminar o la otra opción que ahora se usa mucho es pon música y ponte a bailar.
Pero debemos tener en cuenta algunos detalles, antes debemos estirar para no lesionarnos y que le pongamos intensidad para que tenga un beneficio mayor en nuestro cuerpo empecemos con dos días a la semana, de siete minutos o diez por sesión; después iremos subiendo sesiones y cantidad de tiempo que le dediquemos.
Ejercicios
http://www.niunadietamas.com/blog
Recuerda definir tu objetivo y de acuerdo a ello, elegir tus ejercicios.
Esperamos tus comentarios
Buenísimo 🙆🙆🙆
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